S’attaquer à la tâche permet de réduire le sentiment d’anxiété, de le minimiser grâce à un effort continu, qui mène au succès.
Comment aider votre enfant à diminuer la procrastination ?
La procrastination est la tendance à remettre au lendemain l’exécution d’une tâche. Cette tendance est bien répondue chez nos enfants.
Voici quelques pistes de solution pour vous aider à s’attaquer à ce problème:
– Sensibiliser votre enfant sur l’importance du travail à faire (récompenses, importance d’avoir de bonnes notes et de réussir ..etc.).
– Établir, autant que possible, un horaire fixe pour faire ses devoirs.
– Limiter les sources de distractions une fois qu’il se met à travailler sur ces devoirs.
– Commencer d’abord à travailler sur les devoirs les plus simples et les plus courts avant de s’attaquer aux travaux plus ardus.
– Adopter la technique du Pomodoro, expliquée dans un de nos posts précédents, qui consiste à avoir des périodes de travail sans interruption d’environ 25 minutes suivies de petites pauses de 5 mins pour permettre à votre enfant de rester concentré.
– Les enfants sont profondément influencés par les comportements des adultes, si vous ne voulez pas que votre enfant procrastine alors soyez un bon modèle!